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朝のルーティンが一日の質を変える!おすすめの習慣

ユーペイントの日常

2024.09.26 (Thu) 更新

福岡市、糸島市の

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福岡市・糸島市にお住いの皆さんこんにちは!

福岡市・糸島市地域密着の塗装専門店ユーペイント

ショールームスタッフの飯野です💁‍♀️

 

朝のルーティンが一日の質を変える!

おすすめの習慣についてお話します✨

 

1. 目覚めたらストレッチをする

朝起きたら、まずはゆっくりとストレッチをすることをお勧めします。

体が固まることなく柔軟性を保つことは、一日をスムーズに始める秘訣です。

軽いストレッチをするだけで、体が目覚め、エネルギーがみなぎってくるでしょう。

 

2. 朝食をしっかりと摂る

朝食は一日のエネルギー源です。

しっかりと栄養を摂ることで、体が必要な栄養素を補給し、一日を元気に過ごすことができます。

たんぱく質、炭水化物、ビタミンなど、バランスの取れた朝食を心がけましょう。

 

3. 目標を設定する

朝の時間は、自分自身にとっての目標や重要なタスクを考えるのに最適な時間です。

一日の流れを予測し、優先順位をつけることで、効率的にタスクに取り組むことができます。

また、目標を設定することで、モチベーションを高めることもできます。

 

4. 瞑想や深呼吸をする

朝は新しい一日の始まりです。

自分自身と向き合い、心のバランスを整えるために、瞑想や深呼吸を取り入れることをおすすめします。

短い時間でも集中できるだけで、ストレスを軽減し集中力を高める効果があります。

 

5. 読書や学びの時間を作る

朝は静かな時間帯ですので、読書や学びを取り入れるのに最適です。

自己啓発書やニュース、興味のある分野の書籍など、自分の知識を広げるために時間を使ってみてください。

少しずつでも自己成長を意識することで、一日の質が向上するでしょう。

 

以上、朝のルーティンが一日の質を変える!おすすめの習慣でした。

朝のルーティンを整えることは、一日を充実させ、生産性を高めるのに役立つものです。

自分に合った習慣を見つけて、ぜひ実践してみてください。

素晴らしい一日をお過ごしください!

 

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福岡市・糸島市の外壁塗装・屋根塗装のことなら塗装専門店のユーペイントへご連絡お待ちしております。

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記事監修者

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投稿担当者

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株式会社アスムコーポレーション(ユーペイント) 代表取締役 山口 博城

HIROKI YAMAGUCHI

「人生を楽しむ」

その答えはお客様、そして我々にとって「人」の数だけ答えがあると思います。
そして「今ある現状をさらに良くしていきたい」という思いは共通しているのではないでしょうか。

家を建てる、もしくは買う。
そんな人生においての一大イベントを終え、ご家族の環境にも様々な変化が訪れた頃。
私たちはこのタイミングで社会に貢献できると考えております。

  • 今の暮らしを維持する為に塗装を考えている
  • 次世代に引き継ぐため、最後の仕事として塗装を考えている
  • 売却する際、少しでも評価額を上げるため、塗装を考えている

つまり、お客様の数だけ「答え」があるということです。
塗料には数えきれないほどの種類があり、さらにはメーカー、塗り方まで考えると組み合わせは無限大です。
そして塗装サービスを行う企業様も近年増えてまいりました。
このような中で、お客様の立場からすると

  • どこに頼んでよいかわからない
  • どんな塗料を使えばよいかわからない
  • 適正な価格はいくらなのかわからない

といった「悩み」がでてきます。

当社は、まるでもう一度家づくりをするかのように、お客様が抱える「悩み」を「楽しみ」に変えたい
そんな想いで塗装サービスをお届けしております。

ディズニーランドに客船に乗って風と景色を楽しむ「マーク・トウェイン号」があります。
マーク・トウェイン氏はアメリカ現代文学の祖とも言われる方で、ノーベル文学賞を受賞した偉大な作家の方々から尊敬されるすごい方でもあり、数々の名言を残されています。

自分を元気づける一番良い方法は、誰か他の人を元気づけてあげることだ。

– マーク・トウェイン –

「まず何事も自分から与えていこう。与える人にあらゆるものが集まっていくよ」という考え方です。

「for you」の精神

当社は
「for you」の精神を持って塗装を通じた幸せをお届けします
という理念を持ち
お客様が抱える「悩み」に真剣に向き合い、今までの経験・知識・技術を惜しむことなくお客様へ提供し続けます。

お客様がいてこその会社であり、その想いが廻り巡って大きくなり、会社へ返ってくる事で、当社の発展、社会の貢献、社員の幸せにつながると信じています。

コツコツ。コツコツ。一歩ずつ。
福岡市・糸島市とエリアは限られますが、誠心誠意、お客様にとってのベストを考え、日々精進してまいりますので、どうぞ末永く、よろしくお願い申し上げます。

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